如果您不想在昂贵的药丸上依靠性生活，则需要增加效力。有一种观点认为，食物中的所有壮阳药都非常昂贵。实际上，对食物的主要要求是自然的，并且含有营养。此外，放弃损害效力的产品很重要。
如何选择产品
它们所包含的微量元素需要增加效力。如果产品中有许多维生素，矿物质和健康酸，则具有积极作用，它们对效力有积极作用。在这里，您会找到天然产品中包含的主要物质的清单，并对男性有效性产生积极影响。
矿物质
确保您喜欢吃饭，有许多矿物会增加效力并稳定勃起：
- 锌。这些是带有睾丸激素的基础。没有足够的锌，一个人将不会增加他的效力。此外，大量有锌的有用食物对所有男性身体系统都有积极的影响。
- 铬合金。这将有助于在池中返回良好的血液循环，这是男性有效性所必需的。具有铬的产品还会影响前列腺的状况，并改善其工作。这些食物必须包括在饮食中，以防止炎症过程。
- 硒。加强船只，墙壁，它们扩展。但是该男子的性健康直接取决于阴茎工作的洞穴毛细血管的毛细血管。
维生素
我们不能忘记食物很有用并且充满了维生素。一个人需要：
- b- vitamine有助于预防前列腺炎。帮助免疫系统克服传染性病原体。雄性腺需要这种维生素来产生睾丸激素。此外，维生素C是对良好血液循环有用的元素之一。
- b- vitamine E.该元素不是立即的，但仍然对生殖器官区域的血液循环具有有利的影响。另外，它增加了前列腺中代谢过程的强度。阻止您的水肿和炎症，腺瘤和前列腺炎的原因；
- B维生素B.将有助于迅速恢复男人的性能。为您输入此列表的睾丸激素水平不断提高；
- B族维生素D。我们从阳光中获得了大部分体积。在冬季，男人可以通过大部分有用的元素提高其有效性并吸收食物。
产品清单
我们放弃哪些产品有助于增加男性效率。当然，您不应该等待立即效果。长期以来，必须包括增加营养中性欲的产品，以便注意到廉价的措施。
一些吃和爱男人的食物已经在古代而闻名，是一种壮阳药。因此，中世纪妇女知道如何提高丈夫的晚餐效力。在各种均衡饮食和天然产品中都观察到了提高效力的房地产特征。
牡蛎
这些海洋的礼物接到了最强的壮阳药。仍然没有更好的天然产品可以增加男性的效力。它包含大量锌和必需氨基酸。这种物质不仅刺激睾丸激素，而且刺激多巴胺。
这些激素在很短的时间内增加了男人的性吸引力和有效性。对于男性健康，最有用的“春季”是在一年中的这个时候捕获的。
生牡蛎是增强和有效性的最有用的产品。但是，请注意，热处理后，狮子的比例消失在有用的元素中。为了改善味道并巩固效果，建议将牡蛎倒入柠檬汁。
当一个人有效力问题时，您需要多少个牡蛎？最好偶尔使用它们，并且不会被带走太多。除营养外，该产品还包含一定比例的汞，这些汞在人类健康方面是有形的。
鱼
Cambala是真正的维生素和矿物质的海屋。但是，为了维持这种鱼的所有优势，您不应该炸它。删除或烹饪非常适合烹饪。
鲭鱼含有该人所需的欧米茄酸。它们是维持良好程度的睾丸激素并稳定效力所必需的。此外，煮熟的鲭鱼增加了可行的精子和精子体积的数量。
总的来说，最好选择海洋类型来提高男性效力。对于一个有物质的人来说，还有更多的用处。他们专注于鱼鱼子酱特别高。此外，不必购买昂贵的鲑鱼鱼子酱或st鱼。您也可以将必要的微元素从鱼子酱中获取。
芜菁
促进效力和增强男性健康的天然产品不仅限于美味佳肴。因此，甜菜对维生素过饱和。该产品不仅可以改善勃起，而且还提供了体验压力大的情况的力量。种子具有特殊效果。萝卜还可以很好地煮熟，并充当肉的配菜。
肉
动物饲料提供了更多的能量，改善了神经对刺激物的反应。一个使用肉的男人的效力对性激励措施的反应更快。
但是，如果选择各种肉，则必须记住滥用动物脂肪的风险。因此，瘦牛最适合。营养肉 - 兔子，火鸡，鸡胸肉和鸡胸肉很好地满足了这些要求。该游戏对于男性健康也很有价值。
为了保留优势物质并减少脂肪百分比，最好煮或降低肉。大量的蔬菜经验丰富。也不需要用肉类食用过度过度。人体很难消化它，性活动将没有能力。
坚果
坚果每天都可以消耗。最主要的是在这种剂量中不会使它变得脂肪。这是锌和镁的很大一部分，是E组和B的维生素。这些物质几乎存在于坚果中。
无需用另一种热处理或固定螺母炸。他们以原始形式为男人带来了最大的好处。增强效力的一个很好的食谱将是由坚果，苹果，胡萝卜和甜菜制成的沙拉。您可以将地面坚果用作肉香料。
以下多种坚果特别有用 - 雪松和肉豆蔻。肌肉球只能以香料的形式使用。每天不要使用捏 - 这可能导致中毒。
海鲜
不必购买昂贵的新鲜牡蛎来提高效力。较为著名的虾，鱿鱼也适合我们。您只需要煮几分钟即可。当超过建议的烹饪时间时，不仅味道会恶化，而且还会造成治疗效果。
巧克力
该产品以略有不同的方案起作用。本文中没有矿物质和维生素。巧克力的效力没有心理效应那么有机。它导致激素的发展增加了性活动和人的愿望。如果效力是由心理因素引起的，那么有用的。
只有苦味巧克力产生一种具体效果，其中至少包含可可的65％。各种酒吧和牛奶巧克力不合适。效力的优势是最小的，但对数字的损害是严重的。但是，体重过剩是健康勃起和性吸引力的主要敌人之一。
鹌鹑蛋
适合有效力困难的患者。通过每天食用它们，您可以快速加强性欲。直到一个人能够连续进行几次性交的事实。
原始的鹌鹑蛋是无害的，它们的使用不会导致寄生虫感染。在需要强大的效力的时候，您最多可以喝四个鸡蛋。剩下的时间最好减少产品的使用，以免获得过多的胆固醇水平。
新鲜的果汁
南瓜汁最适合。从芹菜根中添加一点果汁会很好。尽管由水果和蔬菜制成的新鲜饮料对生殖系统的运行有利。由于经常在家中准备的果汁，因此您可以迅速实现良好的效力。
养蜂产品
蜂蜜是从古代用来恢复男性力量的。其他养蜂产品适合提高效力吗？是的，毕竟，子宫牛奶，蜂胶和PEG含有大量由蜜蜂收集的营养。蜂胶被用作前列腺炎的疗法，直接增强了性欲。
有害产品
如果您同时滥用有害食物，那么很少有人指出最有用的产品来填补您的饮食。元素的同化将使对男性健康产生积极影响变得困难。
我们的12种最有害的产品清单以实现男性的有效性：
- 熏制的肉对睾丸的操作有负面影响；
- 甜苏打
- 酒精饮料，尤其是啤酒。后者有助于产生雌激素。
- 太多咸或甜；
- CINS如果连续使用它；
- 用咖啡因的饮料，从茶到能量饮料；
- 免费土豆和汉堡，比萨饼；
- 大豆
- 全部油炸；
- 燃烧;
- 大量胆固醇；
- 面粉，尤其是酵母上的小麦面包。