如何增加效能？

效力降低及其损失的问题过去、现在和将来都是相关的。医疗机构的研究和统计表明，泌尿生殖系统的问题可能出现在任何年龄段的男性身上。诸如效力减弱或丧失等现象的原因有许多不同的负面因素。然而，人类中较强的一半代表有很多方法可以摆脱亲密生活中的问题并恢复男性力量。勃起问题或早泄的发生不应成为男人灰心或降低自尊的理由。如何才能摆脱已经出现的问题并恢复效力呢？最重要的是了解原因，并确定哪些负面因素影响了对每个人都如此重要的身体功能的出现和进一步不稳定。因为如果你设法找出问题的原因并消除它，问题本身就会消失。最重要的是要记住，身体的效能和一般状况最常受到精神压力、身体压力等因素的影响。疲劳和疾病变得。有时，为了解决因生殖系统疾病引起的私密问题，男性会采用非常规的民间治疗方法，有的则采用更传统的医疗方法，购买大众化、信誉良好的药物，住院治疗的情况也不少见。所有上述方法都会产生积极的结果。您唯一应该做的就是选择更合适的：

预防是长期保持效力的一种经济有效的方法

如今，每个人的生活都充满活力，充满了事件，时间无情地流逝，生命流动的强度与日俱增，不幸的是，根本没有时间照顾自己的身体。压力环境、营养不良和过度劳累等负面因素以及由此产生的所有后果每天都影响着人类的健康。同样不幸的是，许多男人沉迷于坏习惯：吸烟、酗酒。所有这些都会影响勃起的减少，并随后导致完全阳痿。因此，大多数男性并没有考虑到未来会出现此类问题，而是继续忽视自己的健康，并问自己这样的问题："如何增强性能力？""只有当问题已经开始积极表现出来时。然而，预见亲密问题表现的可能性并简单地采取预防措施是正确的，无论如何，这不仅会对生殖产生积极影响，系统，还会影响全身健康。但如果一个男人的性能力已经下降，导致他的性生活不再像以前那么活跃，那么我们可以自信地说，这个男人对他的健康极其宽容，将其保持在低于正常水平的水平。红线未放弃，已持有，不构成任何风险，应予关注。但无论哪种疾病，疾病进展的时间越长，治疗就越困难。怎样做才能避免这样的后果呢？你需要做的第一件事就是照顾好你的身体，照顾好它，这样它就不会恶化，而不会让随之而来的一切后果发生。其次，不要让你的身体超负荷，无论是精神上——避免压力，还是身体上——不要在工作中过度劳累，并尽量减少在电脑前的时间。必须记住，电磁辐射场对人体具有非常有害的影响，尤其是男性可能导致生殖系统疾病的发生。此外，如果一个男人经常长时间处于久坐的姿势，这对他的性能力会产生非常负面的影响。据统计，缺乏运动等疾病在男性人群中相当常见，尤其是居住在大城市的人群。提高效力的下一步：

戒掉烟酒等不良习惯

人类中滥用酒精和香烟的男性代表只需放弃这些习惯，其效力减弱的情况就会得到显着改善，这是值得注意的，结果很快就会到来。因此，提高男性性能力的道路比看起来要短得多！当性能力下降的最初迹象出现时，男人必须立即断然戒烟。然而，如果不需要100%从饮食中排除酒精，那么绝对应该排除烟草制品。尽管酒精会降低睾酮水平，但尼古丁是这种激素最大的敌人，而尼古丁是稳定效力的基础。对于男性来说，监测体重很重要。额外体重的突然变化会对勃起的强度和持续时间产生极其负面的影响。腹部脂肪沉积使负责产生睾酮的腺体难以发挥作用；此外，体重过重时，血液中的胆固醇水平会增加，血管会被胆固醇斑块堵塞，这使得血液难以在全身循环，也难以流向包括生殖器在内的内脏器官。因此，超重会对效力产生负面影响并降低效力。为了保持体重正常且不增加脂肪层，您应该限制或更好地从饮食中消除高热量和高脂肪食物，并考虑制定一份考虑到创新的均衡菜单。根据世界卫生组织与 ICSR（国际社会研究中心）共同进行的社会学研究结果，男性的自尊以及性生活活动往往会受到其选择伴侣的负面影响，特别是如果他的伴侣选择合法妻子就是其中之一。人类美丽的一半的一些代表要求她们的丈夫取得巨大的胜利和巨额收入。在配偶的压力下，男人为了满足另一半的欲望而系统性地过度劳累，从而危及自己的健康。这只会影响效力。被如何恢复以前的效力水平以免失去配偶或情妇的爱的问题所困扰的男人建议分析他们与女人的关系，也许这就是原因。如果亲密生活中的问题长期存在，并且由于持续紧张导致心理状态明显减弱，男性可以诉诸自我训练疗法或联系心理治疗师。在这种情况下，任何一种方法都有效；为了选择最佳的一种，建议尝试两种方法。需要注意的是，预防男性性欲减退可能表现的方法，如预防、识别和消除性功能障碍的原因，是消除该疾病的主要途径。增加效力的简单技术是很特别的。美食、蒸汽浴室、对比水疗和冰的魔力。

可用于改善勃起的最简单技术的特点

<强>蒸汽浴对效力有积极影响您经常听说实现目标最可靠的方法是阻力最小的路径。这个表达也可以应用于男性性功能的恢复。有助于提高效力的最简单的技巧是：特殊。美食、蒸汽浴室、对比水疗和冰的魔力。去蒸汽浴室对功效有极其积极的影响。如果您每周去蒸汽房2-3次，即使是10-15分钟的疗程也足以改善心血管系统的功能，改善体内的血液循环，显着改善健康状况。建议每周去澡堂不超过两次，并且不要忘记带上用桦树枝制成的浴扫帚。<强>交替洗澡对血液循环有积极作用睡前洗个对比浴是个好主意。为此，请装满两个容器，一个装满热水，另一个装满冷水；建议每次坐的时间不要超过一分钟，交替8-10次。温差必须逐渐增大，因为太大的变化会对毫无准备的身体造成严重损害。<强>冰用于治疗男性性功能障碍冰的魔力的秘密在于，通过冷冻而变成固态的水具有极其惊人的治疗功效，这就是为什么冰被用来治疗男性性功能障碍。将冰块粉碎成很小的块（约500克），用十层纱布包起来，形成一种束，依次敷在身体的不同部位，即：首先将冰块敷在背部。头部（颅骨底部），即心脏和腹股沟区域（阴囊区域）。特别要注意的是，冰块与身体表面的接触每次接触时间不应超过60秒。<强>特殊营养（增强男性功效的产品）适当的营养是每个生物体健康的基础，人也不例外，正确选择、均衡的饮食有助于治愈某些疾病，并在出现疾病（包括效力下降）时使生理功能正常化。日常饮食中经常含有以下产品有助于男性性功能正常化：大蒜（生）、鸡蛋（蛋黄）、豆类、核桃（种子）、牛奶炖胡萝卜、巧克力和蜂蜜。如果您遵循这些简单的提示，您可以轻松且显着地提高您的效力。借助一组简单的体育锻炼，男人不仅可以提高整体气色，还可以提高性潜力。然而，这种综合运动应该每天进行，因此您需要在合理的范围内习惯日常锻炼、散步，当然更好的是跑步和其他体育活动。

一系列增强男性性能力和性能力的体育锻炼

起始位置：采取舒适的姿势，坐在地板上。弯曲你的腿，用两根手指，第二根（食指）和第一根（拇指）抓住跟腱，没有丝毫不适，开始按摩这个区域。按摩是纵向进行，轻柔地抚摸，并进行按压动作。建议从小腿肌肉接近脚部时增加压力。练习结束时，应轻捏按摩面30秒。在另一条腿上重复同样的操作。这种简单的操作对于改善勃起和泌尿系统器官（肾脏和膀胱）的功能具有积极作用。起始位置：舒适地坐在地板上，双手叠放在一起，拱起并紧紧压在左腿的胫骨上。采取脚踝按摩的起始姿势后，通常从小腿的前侧开始按摩，大约从小腿肌肉的横中部开始到足部。最后，用右腿进行类似的按摩。建议练习60秒。尽管这项练习的时间很短，但足以放松前列腺。起始位置：平躺在胸前，双手交叉放在下巴下方，肘部向两侧展开。练习过程如下：用力吸气，抓住右腿的膝盖到同名手臂的肘部，然后慢慢回到起始位置，整个动作呼气。这项练习可以激活骨盆的血液循环，使膀胱和输尿管的功能正常化，这对效能有积极的影响。

对效力有积极影响的自然疗法（如何通过民间疗法提高效力）

"母亲"大自然提供的许多植物天然礼物，有助于维持、加强和恢复勃起。这些顺势疗法元素完全适合每个人的饮食。对男性性能力有积极作用的植物性食物包括：蜂蜜、大蒜、核桃（种子和叶子）、罗勒、辣根（根）、卷心菜（尤其是其汁液）和药用肺草。<强>蜂蜜每天服用三次，蜂蜜鸡尾酒和胡萝卜汁的作用异常快速有效，可以刺激男性性欲。<强>核桃仁）将坚果仁与蜂蜜按等比例混合。该产品每次 10 克（2 茶匙），饭后 20 分钟服用，每天两次，持续一个月。为了增强反应，用牛奶冲洗产物。<强>大蒜（大蒜酊剂）每天口服两次药店出售的大蒜浸液20滴，可以轻松摆脱男性性能力减弱的问题。<强>卷心菜饮食中经常加入这种蔬菜的汁液对功效有着奇妙的作用。<强>罗勒、核桃叶、辣根准备开花罗勒叶、2 汤匙切碎的核桃叶和 8 汤匙切碎的辣根的混合物。将一升红酒在火上煮沸，然后将酒倒在混合物上，用布包裹并充分浸泡。该酊剂每餐前服用100克。<强>药用肺草药用肺草酊剂非常适合作为沙拉或汤的调味料，并且可以直接饮用。要准备酊剂，您需要：10克压碎的干药用肺草，倒入一杯沸水，冲泡一个小时，然后过滤。该产品每日使用 3 次，每次 1 茶匙。

通过药物恢复效力（增强效力的药物）

如今，用于提高男性性能力的产品和药物的选择异常多，但它们已经在市场上证明了自己的实力。有些药物之所以受欢迎，是因为它们随时随地服用非常方便，对男性生殖器官的作用非常有针对性，几乎是立竿见影的，而且不会产生副作用或成瘾。然而，一些服用这些药物的男性谈论他们对这些药物的心理或虚假依赖，这很容易解释。这种依赖感主要由两个因素引起：在没有服用药物的情况下发生性行为后的性不满意，以及认为所达到的结果是药物影响的结果这一认识的反向形成。这两个因素都会影响男性的潜意识，形成对男性自身无能为力的自觉信念，从而导致对药物的心理依赖，仅此而已。许多有私密部位问题的男性选择药物治疗，并求助于市场上公认的品牌。但每个做出这样决定的人都必须记住，必须非常小心地使用这些药物，否则使用这些药物会导致适得其反的效果，因为它会加剧情况并减弱药效，这是因为该药物具有一定的毒性。直接作用于性器官的血管，因此过度频繁使用该药物会导致性活动急剧减少。然而，如果剂量正确，这种药物是增加效力的理想兴奋剂。此类药物在10至25分钟内起效明显，作用持续时间约为5小时。虽然这比众所周知的改善勃起功能的药物要少，但这个时间对于性交来说已经足够了，甚至还不止一次。药物从体内排出的速度非常快，副作用指标也令人满意——只有百分之二的副作用。要延长性交时间近两倍，一个月的治疗就足够了。该药物的主要作用仅在摄入后 2 小时内充分显现，但作用持续时间约为 35 小时。如您所知，副作用和禁忌症很小。

注射、真空吸引、催乳素和手术以提高效力

现代医学如此发达，几乎所有的男性阳痿都是可以治愈的。为此，医生在住院治疗期间对患者采用特殊程序。<强>真空收缩器的校正真空收缩器矫正是一种特殊手术，在交配前立即对患者进行以刺激血液循环。然而，除了这种手术的效果太短暂之外，产生副作用的可能性也很高。<强>注射注射通过将药物注射到男性性器官中帮助患者勃起。该效果并不取决于男性在性兴奋期间经历的心理情绪和生理状态，而仅通过药物以勃起形式发挥作用而表现出来。<强>催乳素催乳素是脑下垂体前叶产生的一种激素，其缺乏会对男性性能力产生极其负面的影响。如果检查后发现缺乏这种激素是阳痿的原因，则需要消除垂体的病变，以使催乳素的产生正常化；只有在垂体功能正常化后才能恢复勃起。<强>手术治疗内科手术干预是一种根治性的治疗方法，只有在所有方法都失败后，才作为最严重的病例的最后手段。该手术是在阴茎血管上进行的；也可以进行阴茎假体手术。通过选择一系列工具和想法，您可以轻松应对性生活中出现的困难。毕竟，积极、无问题的性生活对每个男人都非常重要。因此，如果你在亲密生活中仍然感到有问题，男人只需从多种影响勃起恢复和加强的方法中进行选择，并开始实施后，有目的地朝着他的目标前进。